愤怒的生理反应会让全身“中毒”
怎么管理情绪？情绪控制有妙招，美国生理学家爱尔马教授的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。”究其原因，主要有以下四点：首先，生存压力成为人们易怒的根源。现代人越来越压不住火
第二，价值观的碎裂，让人们觉得未来无法把握，而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化，也面临消亡；第三，自然环境的缺失，钢筋水泥的围绕，使人们越来越不安；第四，缺少朋友、缺乏沟通，让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄。愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。
怎么管理情绪？情绪控制有妙招，现在很多人因为身边的压力太大，每天要处理大量的事情，工作上，家庭上的问题多，精神方面就会很不好控制，人会因为激素的不平衡，情绪的激动导致情绪出现暴躁，易怒，容易感伤，严重的会引发抑郁，特别是女性身体的激素不稳定，情绪很难进行控制，之所以让我们压抑不住怒火，都是由于身体出现了问题，不管是生理反应，病理因素，还是平时的生活状态都应该注意情绪控制的方法，找到情绪的控制手段，才能保证自己在平时不会把坏的情绪传染给别人，以免影响到身边人，给自己也会带来一些不好的原因。
美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔·金特里博士曾统计过，每人每周会发怒两次，男人发怒的强度要大一些，女人每次发怒的时间要长一些。“向来以隐忍著称的中国人，也越来越压不住火。
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