不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。运动前喝热水、热粥。
怎么样能出汗呢，这对于身体没有好处反而会有一些很大的影响，很多的朋友们听到这个情况就想了解下怎么样能主动出汗呢？巧用生姜促汗出。帮助身体更加健康。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。大家都知道人体在出汗的这个时候身体皮肤上的毛孔都打开了，有着排毒的功效的。专家说，生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。
但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。但是很多的养生专家会说我们运动的时候身体出现排汗的情况，其实是被动着出汗的。
怎么样能出汗呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！