可以刮痧。排除湿气可以用药物比如中药参苓白术散，或者到正规中医院进行个体化的开方治疗。意见建议：建议平时可以吃点可以排除湿气的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。怎么排湿气和毒素？多进行健身运动，运动也可以排除体内的湿气。
怎么排湿气和毒素，也可以进行针灸等的辅助治疗。人的体内会出现湿气和毒素，可以简称为湿毒，一旦体内出现严重湿毒的话，平时经常会出现不舒服的感觉，比如早上的时候会出现头晕，而且经常感觉到身体困乏，经常会莫名其妙的出现皮肤瘙痒等等，那么排除体内的湿气和毒素有哪些有效方法呢？
体内湿气太大会造成很多疾病，对人体伤害很大。
怎么排湿气和毒素温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！