三、贴墙站立法。
怎么做到不驼背呢，先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。一、俯卧撑法。每次坚持1～2分钟为宜。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。二、反撑倒立法。就目前的形式来看越来越多的青少年被驼背这种问题所困扰着，这种情况的出现与孩子们的日常行为习惯有着密不可分的关系，孩子们可能是由于学习压力比较大而习惯性的弓着身子趴在桌子上看书或是写字，久而久之也就出现了驼背的迹象。
练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。民间又称“蝎子倒爬墙法”。可是家长们都希望自己的孩子能够拥有一个挺拔的身材，那么怎么才能做到不驼背呢?
怎么做到不驼背呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！