食物及餐次选择: 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。 饮食上强调种类多样化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。
怎么让胃口不好了呢，造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。 解决对策: 调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。多食用开胃食物。胃口不好这件事情，可能很多人都会遇到过这样的一个现象，这样无论面对什么样美味的食物都会提不起兴趣，所以在营养补充上就会受到影响，因此想要有效的解决这种问题，那么你就需要了解一下，到底是什么样的原因让你胃口不好，了解了原因之后，我们就可以根据自己的情况针对性的解决这种问题了。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。应特别强调三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。
怎么让胃口不好了呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！