当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。
怎么样练瑜伽比较好，如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。裤子最好为系带的，不是松紧带。从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。
现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。
怎么样练瑜伽比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！