女子臀围比例太大或过小，臀部形状扁平、瘦长、下垂，都属不理想的臂型。
怎么让屁股长肉，让屁股长肉的方法
深蹲练习本来是用来锻炼大腿肌肉的“王牌动作”，但如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上百分之九十是可以练到臀大肌的。健美运动是改进身体形状、身体比例和肌肉线条的运动。而“弓箭”型既圆而又微微上翘的方为最佳美臂。屁股是人体的臀部，臀部的丰满程度代表着完美身体曲线的一种表现，而臀部的肌肉有臀大肌以及臀部外侧的阔筋膜张肌肉，而臀部出现消瘦就会容易影响到整个人的身材，使屁股长肉可以使身体臀部更加丰满，显得更加曲线迷人，而使臀部长肉的方法也有很多种，平时可以通过运动锻炼来进行改善，也可以在饮食上多吃一些蛋白质食物。故本人也将它称之为美臀的“王牌动作”。它不只是男士的专利项目，也是女性改善体型的最佳选择。有失美感的臀部都可以通过健美训练塑造丰满而标准的臀型。
怎么让屁股长肉温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！