伸腿运动也可侧身进行。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。伸展运动
怎么样运动能瘦小腿呢，游泳
是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。减肥的方法虽说是各式各样的，但是要找到适合自己的一种方法比较的困难，很多人为了减肥都是病急乱投医的，比方说会去吃一些瘦身的药物，这些药物虽说是可以起到瘦身的作用，但还是难免会有一定的副作用，甚至是会有激素的成分所在，一旦停药的话就会产生反弹的，所以还是运动比较的健康。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。如果你想在游泳池中健美大腿。
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