一是揉“风池”穴法。两手放在位于乳突(耳后突出处)后下方凹陷处，介于乳突和斜方肌之间的“风池”穴上，其余四指分别放在头部两侧，稍用力按揉1分钟-2分钟，以枕后部有酸胀感为佳。最近很多人出现了脖子疼的情况，这种情况的主要原因就是我们长期伏案工作没有得到一个很好的缓解，出现了关节僵化才导致脖子疼的情况，这种情况我们上班族的人出现的情况非常多，可能我们很多人对于怎么缓解脖子疼的问题，还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下怎么缓解脖子疼最好吧。
怎么缓解脖子疼呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！