内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。
怎么样锻炼才能减肥呢，其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。
锻炼给我们自身带来的好处是非常多的，一方面可以有效地提高我们自身的身体素质，还有意外的收获还可以有效地帮助我们女性朋友达到减肥的效果，成为很多人一种非常不错的选择，当然，锻炼减肥也一定要掌握科学的方式方法盲目的进行锻炼是不可取的，赶快来了解一下吧。在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。去就近的工作单位上班，可以步代车;有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。
怎么样锻炼才能减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！