而上面所说的有氧跑步同样是可以充分锻炼到臀部和大腿的，效果很不错!
怎么样去除肥胖纹呢，你的饮食上还要尽量减少动物性脂肪的摄取量和避免食用过多的奶油或乳酪。
因为这些食物容易使机体的血液倾向酸性，让脂肪囤积更快，增加肥胖的机会。首先进行较多的有氧运动，比如在饭后三小时以后进行一次有氧跑步来锻炼，使身上局部脂肪能够转化为肌肉，增加皮肤的弹性从而淡化身上的肥胖纹。其次还能在日常饮食上下功夫。一些人发现自己身上莫名地出现一些皱纹，对此感到非常的奇怪，这样的现象通常发生在肥胖者的身上，其实皮肤上的这些皱纹就是肥胖纹，这是许多肥胖者都会遇到的。所以，你可以选择用葵花油、玉米油或者更健康的橄榄油这些含有大量不饱和脂肪酸的食用油来取代动物性脂肪。肥胖纹更常见的就是出现在臀部以及大腿上，因为这两个部位的脂肪堆积最多了，所以肥胖纹较为常见。应该更多地补充胶原蛋白，还要多喝水，经常补充维生素B和其他维生素。肥胖纹虽然不痛不痒，但是长在身上看起来特别不舒服，那么怎么样去除肥胖纹呢，接下来就讲一讲这个问题。
怎么样去除肥胖纹呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！