所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。
怎么增肥？瘦人长胖的有效方法，同时可以吃一些中药来改善一下自身的体质。吃什么可以增肥呢
还有要注意多休息，保证充足的睡眠，心情不要过于紧张，就是人常说的心宽体胖吧。很多瘦的人其实吃的东西不见得少，但为什么就是不长肉?其实大部分瘦人的体质是因为吸收营养是比较弱的，也因此吃多拉，甚至经常拉肚子，这样很难增胖。怎么才能长肥变肥是许多想变胖人的心病。1、瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。下面说说吃哪些食物可以增肥。所以最基本的工作就是要改善体质。其实这类瘦人并不是吃的少，反而比胖人吃的量更多，但就是不会变胖，这主要原因还是这类人群的吸收不好，所以要想变胖除了要多吃一些高热量、高蛋白质的食物之外，还需要多食一些好消化的食物。
怎么增肥？瘦人长胖的有效方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！