认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。当我们睡觉的时候，我们喜欢下面是软的东西，同时也喜欢睡觉的时候，头抬得很大，殊不知，这是很不明智的举动，很容易造成驼背，因此，睡觉下面不要太软，头不要太高。如果条件可以的话，我们可以定期的去检查下，适当的进行调整下日常生活。第三种驼背是因为先天原因而有驼背这种畸形状态。正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。在这3种脱驼背现象当中，因为姿势不良，或者是因为年龄原因而导致的驼背是完全可以预防的。当我么走路的时候，我们不要低着头，我们最好要昂起头，但不是看天啊，同时，这样也能够给人一种霸气的感觉。驼背一般分为3种，第一种驼背是青少年平时因为姿势不良而弯腰驼背。加强体育锻炼。
怎样可以防止驼背，第二种驼背是随着年龄的增长，骨骼逐渐退化，最后出现驼背现象。
怎样可以防止驼背温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！