这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
怎样减腹部脂肪， 脐上练习:下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。怎样减腹部脂肪
怎样减腹部脂肪，?
女性可以说是美丽的最好代言，但是每个人女性总是会不断的追求美丽，其中对身材总是不断的追求完美。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。? 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。? 二、平卧位做腹肌运动。但是当今我们的生活环境在工作的时候经常久坐就容易导致肚子上脂肪堆积，这样会严重的影响自身的形象，但是想要更好的减掉肚子上的脂肪一要长掌握好方法，下面一起了解下怎样减腹部脂肪。
怎样减腹部脂肪温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！