这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。行为疗法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。
怎样治疗强迫症最好，转移法，有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。强迫症是一种很严重的心理疾病，而且还是很容易反复发作的疾病，这种疾病发展到了一定的阶段会严重影响人们额日常生活和工作，而且还会给人的身体健康造成很大的影响，一般情况下，患上强迫症知乎就会保险的非常极端，而且总是对自己要求特别的严格，那怎样治疗强迫症最好呢?
所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。
怎样治疗强迫症最好，经过一段时间的反复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力，用自己的意念就能消退强迫欲念。长期强迫症的治疗方法
怎样治疗强迫症最好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！