2、抖腿。
怎样使小腿肌肉变细呢，1、学会跑步。3、做下蹲。对于想要瘦小腿的女生而言，跑步必须是轻盈慢跑，而不能大跨步前进，因为那样你的小腿不仅不会瘦，反而会长满肌肉，成为名副其实的“鸡腿”，正确的方法是步子迈大些，等前脚着地，再迈另一步，尽量表现的休闲些。这是对于那些不想早起或者顶着太阳在运动场上挥汗如雨跑步的女生介绍的。很多人都在苦恼小腿肌肉比较结实的问题，所以为了能够让自己的小腿，看起来更加的纤瘦，要注意正确的方法，跑步的话又要讲究一定的技巧，同时要经常的做抖腿或者是做下蹲的动作。通过身体一上一下的做运动，对小腿的肌肉有提上拉下的运动过程，是小腿肌肉不死死结在一块，拉长肌肉，使小腿变得瘦小，这也是很好的办法，而且可以顺带练练肚子哦。
其实瘦腿不一定要到运动场上去，坐在凳子上，脚尖着地，以平稳的频率抖腿，大概一分钟50次左右，也是可以的。
怎样使小腿肌肉变细呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！