3、吃“果”不吃“瓜”。而且早饭最好能吃温热的食物，那么会让胃进行温和的消化。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
怎样养胃效果好，谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。1、早餐最好吃热食。
胃部对于我们的健康来说是至关重要的，而现在有很多人由于忽略掉一些细节，而让胃部受到了很大的损伤以及刺激，甚至落下了很多胃病。
怎样养胃效果好，早饭对于我们的人体至关重要，我们的胃已经一夜没有进食了，如果早饭再不吃，那么将严重影响我们肠胃的消化功能。2、要纠正不良的饮食习惯。所以我们就十分有必要加强对胃部的调养，要不然到了晚年可能会变得更加严重，那接下来小编就会讲述一些具体的养胃健胃方法。
怎样养胃效果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！