手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
怎样才能够预防老年痴呆症呢，第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮，如打太极拳、散步、慢跑。老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。老年痴呆症，一般是指老年人某些原因而引起的神经功能退化，它会引起人的某些功能逐渐退化，像是尽你能力认知能力以及生活的自理能力，随着不断的退化，慢慢会出现某些功能的丧失，给老年人生活带来很大的不便。做深呼吸可让脑部充分吸氧，让脑神经细胞功能活化。
多吃健脑食物如：核桃、芝麻、莲子、松子、黄花菜、花生、大枣、山楂、鱼、蛋类、大豆、木耳、山药等。下面小编就给介绍一些，预防老年痴呆症的方法。
怎样才能够预防老年痴呆症呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！