用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。穴位按摩 :按摩手三里。
怎样才能治疗肩周炎，用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。很多老年人上了年纪之后出现了各种疾病，行动不方便，很多老人都感叹真是不服老不行，现代社会工作节奏快压力大，很多人刚到中年就出现了各种问题，肩周炎就是一个普遍的疾病，很多人刚到五十岁甚至更年轻就出现了这个问题，发作时疼痛难忍，让患者痛苦难当，那么怎样才能治疗肩周炎？按摩印堂穴。通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。
下面就来说一说。
怎样才能治疗肩周炎温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！