吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。有的人体质较为敏感，而有的人吃后效果并不明显。吃香蕉能缓解便秘的原因。这就是有的人觉得香蕉吃了并不会缓解便秘的原因。
怎样吃香蕉治便秘呢，下面，我们就一起来看看香蕉和便秘之间的相关知识吧！不要因为没有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身体质不错，吃香蕉有效果的人，最多一天1到2根，可以空腹吃。吃香蕉治便秘的说法这是大家都知道的，但这并不是每个人都有效果。香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作用，另外一个原因，香蕉富含钾离子(每100g香蕉含200mg钾离子)，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。
吃香蕉治便秘只能是熟透的香蕉，如果是不够熟透的香蕉，不但不能起到缓解便秘的效果，还会加重便秘的情况。
怎样吃香蕉治便秘呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！