出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药。
怎样做好盗汗的预防，冬春季节变换是“盗汗”高发期，因多为“阴虚”所致，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，体质下降就会出现盗汗，伴有潮热、心烦、失眠、乏力等症状。体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活规律。盗汗，每个人都应该遇到过，盗汗指的是睡觉的时候或是精下来不动的时候，身体自己会出汗，这种症状常见于青少年，刚开始大家可能会觉得没什么事，过段时间就好了，但是大家知道盗汗的发生也是在提醒我们，告诉我们的身体出现了些问题，让我们注意一些，那么要怎样才能预防盗汗呢？治疗的同时，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，劳逸结合。另外，工作、家庭压力大，体力、精力透支，可能导致神经紊乱，日常生活中不注意补“气”，就很容易出现盗汗了。
所以接下来我就来给大家详细的介绍一下怎样做好盗汗的预防吧。
怎样做好盗汗的预防温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！