小贴士：一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。一、合理用嗓
怎样保护嗓子不嘶哑，二、饮水适量
为了避免这种情况的发生，保护自己的嗓子不受到严重的损害，需要经常用嗓子的人，需要采取一定的措施。适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。下面，就为大家介绍一下可以预防嗓子嘶哑的措施。不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的；说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话,不要过高或过低，低声讲话。嗓子是人们用来发声的主要器官。
怎样保护嗓子不嘶哑，当然，对于一些经常要用嗓子的人来说，比如说教师、歌手，在工作中就经常会出现嘶哑的情况。
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