枕头高了低了对颈椎病都不利。
怎样选择好一点的颈椎枕，一个颈椎枕现在可以解决很多问题，可以让颈椎慢慢的改变，同时如何选择颈椎枕也困惑着我们。习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。
高度合适。在我们的生活中，越来越多的出现颈椎不好的人群，而且现在不只是开车族，上班一族，更多的是低头族，在年轻一代更为明显。如果颈椎病发作期间，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。1.高低曲度很有讲究
怎样选择好一点的颈椎枕，枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。那么在日常生活中，我们该怎样更好地对待我们的颈椎呢。
怎样选择好一点的颈椎枕温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！