坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，便可达到强化大腿内侧的肌肉。
怎样瘦大腿上的肥肉呢，二、抬脚下蹲
平时的锻炼动作
怎样瘦大腿上的肥肉呢，此外利用双手大拇指与食指加强力道捏大腿内侧位置，感到轻微疼痛就能够消除水肿。大腿上长满了肥肉，这种情况在冬天还好一些，可以用衣服进行遮掩，但是一到夏天就会“原形毕露”的，穿什么衣服都不好看，尤其是不可以穿短裤、短裙等，这样人太苦恼了。两脚与肩膀齐宽，脚趾方向朝外侧，踮起脚尖。一、坐着就可以做到的瘦大腿动作
并且改善O型腿，连带消除腹部周围赘肉。其实如果能在平时做一些运动，而且再加上饮食的调理，就可以和大腿上烦人的赘肉告别的。
怎样瘦大腿上的肥肉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！