酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
怎样消除身上的湿气呢，第1招：越懒越要运动
第2招：饮食清淡适量
怎样消除身上的湿气呢，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。身上如果湿气特别严重的话就可能会使我们自身容易出现湿疹的问题，会大大降低我们自身的皮肤外表环境，给我们自身的外部形象带来了很大的伤害，我们可以涂抹一些阿昔洛韦，来帮助我们达到一个非常不错的治愈效果，普及一下怎样消除身上的湿气吧。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
怎样消除身上的湿气呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！