每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。每天的晚饭要尽量少吃，一般只吃到五成饱即可，饭后稍稍休息半个钟头。2、紧靠墙站
怎样减肥最快减肚子？四招让肚腩消失，尤其是一些职场男性，因为肚子太大可能连西装都没办法穿，简直不要太尴尬。夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。那么，如何减肥才能快速减掉肚子呢?
站直后腰部以下保持不动，转动腰部，左右扭腰各一百下，类似肚皮舞的扭腰动作，注意这个动作是腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，能有效消除腰部脂肪，减掉小肚子。男人一胖就胖肚子，这是很多男性的烦恼。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。1、扭腰
怎样减肥最快减肚子？四招让肚腩消失，肚子太大其实就是人们所谓的啤酒肚亦或者是将军肚，这对于爱面子的男人而言简直无法接受。
怎样减肥最快减肚子？四招让肚腩消失温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！