普通人能练到3-4分钟。
怎样治疗憋气注意什么，根据最新科研成果显示，憋气也成为了一种病，这样的结果让大多数人无法接受，惊讶之余，如何治疗憋气，也成了最热门的讨论话题。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。事实上，对于这个问题，专家也给出了他们的见解，小编就在此总结一下，推荐几种实用的治疗方案，帮助患者改善病情。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。都知道憋气是一种由自身控制的自然生理反应。而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。
所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。但这样与生自来的行为，却很少被人关注。
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