平时注意少喝饮料及酒之类的。戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提。小贴士：每日食盐摄入量要控制在6g以下，如果没有量杯可以用啤酒瓶的瓶盖去掉垫圈后作为衡器标准。怎样才能降血压？
怎样才能降血压？主要方法有这些，多吃蔬菜（如芹菜就具有降压作用）、水果，少吃肉，减少脂肪摄入。现在很多人受到高血压的困扰，尤其是肥胖人群和老年人出现高血压的概率更高，患有高血压的人，经常会出现头晕头痛的症状，平时经常会感到身体疲劳，不仅如此，人的记忆力也会大大下降，严重的还会出现心悸甚至晕厥等，所以危害非常大，那么现在有哪些降血压的方法呢？坚持喝茶
合理饮食
怎样才能降血压？主要方法有这些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！