2、坚果类食物。1、 三大营养比例要适当。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。
怎样做血糖才能降下来呢，消瘦者脂肪的比例可适当提高。血糖高饮食应注意什么血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的摄入，否则对健康危害极大。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。血糖高对身体的健康是没有一点好处的，如果朋友发现自己的血糖是较高的，就要通过饮食调节和生活调节对血糖进行控制。
一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。常见的方式有营养比例适当、尽量不吃坚果类食物、水果的食用一定要选择好，切勿食用一些糖分较高的水果，这样影响是很大的。
怎样做血糖才能降下来呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！