3、健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。1、养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。广告
怎样保持自己的健康比较好，不管是谁都应该注重自己的身体健康，而想要更好的保持健康，那么应该注意养成良好的生活习惯，注重锻炼，同时要科学的饮食，新鲜的蔬菜水果以及肉食都不可缺少。
我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。2、避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。
怎样保持自己的健康比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！