千万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。吃太多，撑的难受，不妨服用一些助消化的药物
涨肚子怎么解决？多吃这些可缓解，涨肚的快速解决办法
可适当走动散散步
涨肚子怎么解决？多吃这些可缓解，适当吃些助消化食物
在日常生活中很多人都会容易遇到肚子发涨的情况，一般情况引起肠胃胀气的原因有很多种，通常情况下是由于食用过多的食物或者是食用易胀气的食物所引起的，肚子出现胀气可以多吃一些通气的食物来缓解，例如青菜、白萝卜、山楂或者是山楂汤等，山楂和胡萝卜都是属于有助于消化的食物，可以有效缓解肚子胀气，有很好促进消化的功效，对肠胃胀气有很好的治疗功效，在饮食后可以适当的食用一些山楂以及白萝卜。运动是助消化的最好方式，当发觉吃太多时，不妨和家人一起外出散步、逛街。吃撑了的时候咳哟适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。适当服用助消化药物
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