诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群 治疗方法:行走对于这种症状，事实上是没有太大的帮助，应避免长距离大负荷的行走。
站久了膝盖痛， 治疗方法:这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。而是在活动时会有一点极轻微的转动。
举例来说，如果在行走时，注意一下你的膝盖骨，如果它是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是极少的，但是如果你的膝盖骨是呈一个8字形或是S字形运动(从侧面看)，那么，就有可能造成膝盖的受伤。1、症状:尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。膝盖对于我们来说是非常重要的一个部位，因为这个部位能够帮助我们人体正常的行走站立，但是有一些人经常会使膝盖受损，就像站久了就会感觉到膝盖疼痛，其实这多数都是因为站立的方式不对，我们站立的时候应该尽量让全身的重量负着在脚掌这个部位，而不是在膝盖的部位，那么站久了膝盖痛是怎么回事呢?
站久了膝盖痛，2、症状:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上。一个好的行走姿势的调整是非常重要的。O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症(踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题)以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。用最简单的方式来说，膝盖运动的方式，并不是像铰炼一样单纯一个平面上的做动。
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