荞麦枕，荞麦枕是天然材质的枕头。另外，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
枕头里放什么东西有助于睡眠呢，传统的东西流传下来，总有它的道理。竹叶枕头，用布袋装好竹叶做成枕头。以前小编有同学睡眠质量不好，就看到这位同学会在自己的枕头旁边放上一个红透的苹果或者是一个熟透了的橙子，我们闻着果香味感觉自己的睡眠质量都上来了，另外，小编以前在家的时候妈妈会在小编的枕头里面放一些艾叶，说艾叶放在枕头里面睡眠的效果会更好，今天小编就和大家一起去看看枕头里放什么有助于睡眠。1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。竹叶具有良好的抗自由基能力；其抗衰老，抗疲劳和免疫调节作用与松花粉相当；降血脂和血胆固醇作用与银杏叶提取物相近；抗菌，消炎和抗病毒作用与茶多酚相似；具有调节血脂的保健功能，可有效保护人体健康。
枕头里放什么东西有助于睡眠呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！