比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。1.蛋白质
指甲半月痕少怎么办，因此建议这部分人群，在平时生活中应该多吃些富含有蛋白质的食物，比如像奶 、蛋 、豆 、鱼 等。可能很多人现在伸出你们的手指来看时，有些人会发现自己的指甲怎么没有我们刚刚所说的指甲半月痕，这是什么情况呢？
中医上说指甲半月痕面积的大小反映了我们身体的健康状况，表示了我们身体中的营养不足，那么应该补充哪些营养素呢？可以说蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命的形成，由此可见蛋白质对于人体健康而言有多么重要。说到指甲半月痕，大家知道是我们指甲中的什么地方吗？一些植物的种子中同样含有大量的蛋白质，不过这些是植物蛋白，对于人体健康而言更加有益。
指甲半月痕少怎么办，很多时候人体之所以会出现有免疫力下降等情况，与蛋白质的缺乏同样有着很大的关系，而手指甲上月牙的缺少也与此相关。就是我们指甲根部呈白色弧形状的地方。
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