按摩治疗：
治疗腰积劳损的方法，按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。
如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损的发生和发展。运动疗法 ?
治疗腰积劳损的方法， ?
腰肌劳损，在我们的生活中真的是非常的常见，给我们的生活带来很多的困扰。
1）腰肌锻炼保健法：仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。2）俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。我们在健康的状态下，很少会去关注我们的健康，只有等到我们的身体出现了问题，才会想起要怎么治疗，而腰肌劳损就是比较常见的，那么，我们今天就来看一看怎样治疗腰积劳损吧！
治疗腰积劳损的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！