3、百合枣龟汤:龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。此为一日量，分两次饮服。神经衰弱食疗方：
中老年妇女睡眠不好怎么办呢，这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。1、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。
经常会有很多的朋友在晚上的时候会在床上翻来覆去，感觉到头晕难受，但是总也睡不着觉，这个可能是由于神经衰弱引起的，出现神经衰弱以后，还会觉得浑身无力，工作效率明显的下降等等，平时在生活当中可以适当的吃一些能够帮助睡眠，缓解神经压力的食物，也是用一些史料的方法来缓解。
中老年妇女睡眠不好怎么办呢，此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。2、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。
中老年妇女睡眠不好怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！