医学专家指出，精神与心理障碍往往与睡眠障碍相伴随，轻者表现为睡眠质量下降，易早醒;重者发生持续性的失眠，严重危害健康。
中老年失眠原因是什么，在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。那中老年失眠原因是什么?跟着小编一起看看吧!
老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。失眠是很常见的现象，当人们过度兴奋，或者身体不适的时候就容易出现失眠的现象。老年人退休后，原先的生活节奏改变了，地位也发生很大的改变，此时应尽快适应并形成新的生活模式，同时加强心态调整，否则，很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍，表现为焦躁、焦虑、忧郁、抑郁等。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。尤其是对老年人来说更是如此，老年人特别容易失眠，虽然失眠是一件小事，但是时间久了也会危害人的健康，因为睡眠不足会让身体变得虚弱。
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