不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。首先要乐天知命，知足常乐。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。古人云：“事能知足心常惬。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。人们每天因为生活，因为工作，所以说情绪一把都掌握和控制不了，在这样的情况下很多人控制不住自己的情绪的话就很容易患上焦虑症这种疾病，焦虑症疾病就是表现出很焦虑，对什么事情都没有信心去面对，焦虑症疾病还会诱发人们做一些对身体不利的举动，所以说中老年焦虑症必须要控制，那么中老年焦虑症怎么治疗好?
中老年焦虑症的治疗，其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。要有一个良好的心态
中老年焦虑症的治疗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！