在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。多食富含营养、易于消化的食物。注意休息，保持充足的睡眠。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。
中老年怎样预防白内障，在我们的生活中，有很多中老年人都特别害怕的白内障，因为白内障的发病人群都是中老年人，而且这种疾病在治疗上非常的麻烦，患者得了白内障不仅会影响到视力，还经常会感觉到眼睛疼，而且对于老年人来说，他们的心理素质也接受不了，因为他们总容易脾气暴躁，那么中老年怎样预防白内障呢?
避免过度受红外线、紫外线的照射。饮食防治白内障：平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。预防白内障的行为习惯：起居生活要有规律，不要过于劳累。预防白内障的心理保健：中老年人得了白内障后，要注意控制情绪。
中老年怎样预防白内障温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！