适量选食一些有助于神经功能的食品。
中年女人晚上睡不着应该怎么办，这时，我建议您的妈妈最好还是不要陪读。我的妈妈老是睡不着，我以前睡不着的时候，睡觉半个小时之前和一杯牛奶。如果要是其他的情况导致睡不着的话，像吃的太饱或者是在睡前做了特别兴奋的事。但是我感觉，这对我的妈妈没有什么效果。您好造成中年妇女晚上睡不着的原因有很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。我马上就要高考了，我的妈妈为了尽可能的照顾我，选择到学校陪读。其实要改变这样的状况并不难，注意下面的问题就可以了：以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。所以，我想咨询一下有什么好的方法去治疗我的妈妈吗？您妈妈出现这样的情况一方面可能跟您有关。这几天我也不知道是怎么回事？
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