可少量饮酒，每日不超过50毫升的干红。人到中年应该注意保养与养生，而且避免喝大酒抽烟，少吃含盐份高的食物，饮食要以清淡为主。
中年人血脂高怎样进行预防，喜欢吃油腻油炸含脂肪高，淀粉含量糖含量高爱喝酒的人大多数血脂都很高。高血脂宜吃什么苹果、洋葱、玉米、燕麦、低脂高钙牛奶、菊花、鸡蛋、大豆、芹菜、土豆、山药、胡
血脂高患者特别要注意，如果不控制有可能会引起其他疾病的发生。肥胖的患者应该加强锻炼控制饮食。人到中年患有的疾病也越来越多，所以习惯大吃大喝的人应该控制饮食。萝卜、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、番茄、黑木耳、银耳、海带、香菇等。
中年人血脂高怎样进行预防，血脂高患者应该从饮食上调理与改善。血脂高是目前中年老年人患的最多的疾病多数是从饮食导致的。
中年人血脂高怎样进行预防温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！