苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收。1、山楂。
中午饭后血糖高吃什么好呢，山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。
吃完中饭之后，吃了一些高热量或者是高糖量的食物，必然会导致血糖量了身高，中午饭对于大家来讲是非常重要的一顿饭，这时候消化吸收都比较好，那么如果中午饭后血糖高，应该吃一些什么样的食物来降低血糖呢，对于老年人来讲，预防一些高血糖的疾病是非常重要的？3、苹果。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。2、橙子。
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