正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。1、家庭治疗措施深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。
周末焦虑症怎样治疗，现在，随着社会的压力越来越大，很多人人际交流不够或者是工作比较多就容易出现周末焦虑症的现象，对于患者们的影响也是非常的大的，让患者在工作和生活上面都面临着很大的困难，所以及时的客服周末焦虑症是非常的重要的，下面我们来看看如何客服效果好吧！而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。
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