每天坚持做2～3次。两眼球向左旋转10次，然后向前注视3～5秒;再向右旋转10次，前视3～5秒。有强光干扰时可用两手掌遮于眼前或轻闭双眼转睛也可。
转眼球提高视力吗，先将两手相擦至发热，用掌心热熨两目，反复做擦熨数次。静坐，双目闭上5～8秒。最后用双掌搓擦两颊及额部30秒钟。通过转动眼球可以缓解我们眼睛睫状肌的疲劳感，能够起到缓解视力下降的速度的作用，但是想要通过转动眼球来提高视力，目前来说这种方法还不是特别有效，当然近视眼的朋友适当的通过转动眼球来保健是完全可行的，并且这样做有很多好处。接着眼球左右旋转各100次，最后用两手掌搓擦两颊及额部1～2分钟。然后睁开双眼，向上看3～5秒，再向下看3～5秒。每日可做2次。近视眼患者不要一整天都戴着眼镜，休息的时候不妨取下眼镜，根据下面的介绍来做一下眼部的锻炼。
转眼球提高视力吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！