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主妇必备客厅健身操

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主妇必备客厅健身操,?

慢慢抬起右膝向胸部靠拢,感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。简单方便也不太受到场地的限制,需要的朋友们赶紧来看看吧!

主妇必备客厅健身操,又不需要去健身房又能够轻松健身的方法何不试一下呢?平躺于地面,屈膝,双脚着地,脚后跟距离臀部30厘米。?

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将手臂置于身体两侧,手心向下。导语:家里不能离开人,但是又有空余时间的主妇们你们有福了,小编今天要给大家介绍的就是主妇健身必备家庭健身操。

主妇必备客厅健身操
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