传统的仰卧起坐要求锻炼者双手抱头，将整个上半身弯曲至靠近膝盖的位置，但运动专家在研究之后指出：这种锻炼方式非但无效，而且有害，因为锻炼者在运用腹肌的同时，还在运动臀屈肌因而可能导致背部弯曲，脊椎受损，腹肌不发达者尤易受伤。仰卧起坐是一类较为常见的运动方式，对于想要练腹肌或者是减掉腹部赘肉的朋友，都是会通过仰卧起坐的方式来达到效果的，而且也有很好的减肥作用。臀屈肌的杠杆作用还可能导致腰椎间盘。所以很多朋友都会购买自动仰卧起坐机，当然，经常用自动仰卧起坐机也是有很多危害的，下面我们来简单了解下吧！
自动仰卧起坐机的危害是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！