1鸭肉 是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。2猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。有哪些食物有这些作用呢？清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。有一些就是大家都知道的了，有的大家就不一定知道了，我们来看一下。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。中国讲究用食材去代替药材，达到一个强身健体，有病治病，无病防病的效果，所以有很多的食物是有滋阴降火补肾的作用的。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
滋阴补气补血的食物有哪些，这些食物不仅仅在味觉上给你惊喜，还能再食用功效上让你惊喜。
滋阴补气补血的食物有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！