其次是错误的手部入水动作。游泳肩在医学上被称为“肩关节撞击综合征”具体在医学上的解释比较生涩，也看不太懂，总之就是肩部负担过重造成的吧。在游自由泳的时候，大多数的初学者基本都是下图1的状态，基本上没转体侧身的动作，而是完全通过肩部用力将手臂拉出书面做移臂动作，而且这样做也不会把肘部抬得很高，不会为手部找到合适的入水位置。自由泳为什么会引起肩膀疼？所以学习自由泳一定要控制好核心力量来做好侧身转体这个动作，这样可以减轻移臂动作给肩部带来的压力。
自由泳为什么会引起肩膀疼，到了天气炎热的时候，大家都喜欢下水游泳，众所周知，游泳的姿势有很多，最主要的包括四种，分别是自由泳、仰泳、蛙泳以及蝶泳，但不管是哪一种泳姿，人在游泳的时候，手臂需要不停的摆动，所以肩关节部位会处于剧烈活动的状态，人在游泳后会出现肩膀疼痛，这是什么原因造成的呢？
对于自由泳初学者来说，转体侧身不够，错误的手部入水动作，还有用力过度的划水动作都会增加肩部的负担，这都会引起肩关节的内部疼痛或者是肌肉酸痛，不改善动作的话，久而久之就会游出游泳肩来。首先来说侧身不够。
自由泳为什么会引起肩膀疼温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！