可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。? ?VA素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。我们今天请来了有关这方面的专家来给我们讲讲熬夜需要怎么办。
总是熬夜怎么办呢，因此，熬夜时注意护眼是个大问题。? ?现代人的工作压力非常大，一些白领经常会因为工作繁忙不得不熬夜加班，我们都知道经常熬夜对我们的身体和皮肤都是伤害非常大的，熬夜对健康来说是极其不利的。? ?VB是视觉神经的营养来源之一，VB1不足，眼睛容易疲劳；VB2不足，容易引起角膜炎。? ?晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。
可是如果碰上不得不熬夜的时候，要怎么办呢？
总是熬夜怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！