在跑道、大路或是操场上，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助你发现?个较舒服的节奏即使身体处于劣势的情况，也可容易地进入状态。第一周：熟练技巧
走路锻炼能够减肥吗，注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。坚持下去，减肥就将在走中实现。
而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。减肥：三周走路健身减肥计划
走路锻炼能够减肥吗，现在不少的人都迷上了锻炼运动，平时多点运动的方法有很多，比如走路锻炼，跑步锻炼，慢跑锻炼不仅能减肥，还能促进身体消化吸收，对大多数青年人和老年人来说，走路锻炼的方法是最简单最轻巧的，通过走路可以健身，还可以提高身体的免疫力，那么很多人问了走路锻炼能减肥吗?
走直线
在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。
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